Arrêter de fumer pour retrouver la liberté
Malgré la montagne que parait être le sevrage tabagique et les problèmes que soulève le fait d’ arrêter de fumer , les bénéfices à dire adieux à la cigarette sont incroyablement nombreux et pas négligeables. Pourtant , arrêter de fumer, c’est tout un panorama de nouvelles opportunités qui s’offre à vous. Que ce soit d’un point de vue santé, financier, physique ou comportemental, se débarrasser de ce poison vicieux n’offre que des avantages. Je vous propose d’explorer les possibilités de votre nouvelle vie sans tabac :
Arrêter de fumer
Après 20 minutes, la pression sanguine, la fréquence cardiaque et la circulation périphérique s’améliorent.
Après 8 heures, l’oxygénation du sang revient à la normale : le niveau de monoxyde de carbone (CO) diminue et le niveau d’oxygène augmente.
24 heures après, le CO est éliminé du corps, les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée (vous allez tousser plus !), les risques d’infections respiratoires diminuent, les risques de crise cardiaque commencent déjà à diminuer, vous avez meilleure haleine.
48 heures après, toute la nicotine a quitté l’organisme, l’odorat et le goût reviennent.
72 heures : la respiration devient plus facile.
De 2 semaines à 3 mois, le fonctionnement des poumons augmente jusqu’à 30 % et la circulation sanguine s’améliore.
6 mois : la toux, la congestion des sinus, la fatigue et le souffle s’améliorent.
1 an, le risque d’infarctus du myocarde est réduit de moitié, le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint celui du non‐fumeur.
Dans 10 ans, le risque de mortalité du cancer du poumon est réduit de 50 % ; le risque de cancer du pharynx et de la bouche rejoint celui du non‐fumeur.
À 15 ans, le risque d’infarctus du myocarde rejoint celui du non‐fumeur après 5 à 20 ans.
Après 20 ans, l’inflammation des bronches est diminuée de 50 %.
Arrêter de fumer pour retrouver votre beauté
Arrêter de fumer, n’est pas seulement bon pour votre organisme interne . Toute votre condition s’améliore, notamment votre beauté physique.
L’arrêt du tabac a d’énormes bienfaits pour la peau ainsi que les cheveux.
Lorsque vous arrêtez de fumer, votre peau bénéficie d’une meilleure oxygénation ainsi que d’une circulation sanguine, ce qui a pour conséquence la génération des cellules cutanées. Ainsi, vous pourrez constater :
– Une plus belle texture de peau, plus lisse, avec des pores resserrés.
Une amélioration significative de la clarté de votre peau. Votre peau retrouve son élasticité naturelle et atténue l’apparence des rides et des ridules et vous constaterez une diminution de leur apparition.
Concernant vos cheveux, vous constaterez également une nette transformation.
– Vos cheveux poussent beaucoup plus rapidement.
Leur texture devient plus dense, plus volumineuse.
Ils retrouvent un éclat naturel, pouvant de nouveau respirer sans la fumée de cigarette pour les intoxiquer.
Ils sont moins fragiles, moins sujets à la casse.
De nombreux autres avantages esthétiques vous combleront !
— Adieux aux dents jaunes et grisâtres, bonjour au sourir éclatant.
Leur texture devient plus dense, plus volumineuse.
— Adieu l’odeur de tabac froid sur les vêtements.
— Adieux à l’haleine de cendrier.
— Adieux aux doigts et aux ongles jaunis.
Arrêter de fumer pour retrouver votre compte en banque
fumer représente un gouffre financier ». L’augmentation perpétuelle des prix d’un paquet de cigarette ou de tabac à rouler ne cesse de malmener notre portefeuille. Sachant qu’un paquet de cigarette est d’environ 11,50 euros, un fumeur moyen consommant un paquet par jour dépenserait 345 euros par mois ! soit 4140 euros par an ! Et nous n’abordons même pas ici les gros fumeurs à deux paquets !
Vous vous rendez compte des économies faites sur votre consommation ! Par exemple, amusez-vous à faire le calcul et commencez dès maintenant à réfléchir à ce que vous voulez pouvoir faire grâce à ces économies. Un voyage, une voiture, des petits plaisirs tous les mois ? Le champ des possibles est vaste.
Vous désirez faire des économies ? Prenez RDV pour arrêter de fumer. Le prix de votre sevrage ne représente même pas un mois de votre consommation ! Vous aurez amorti votre budget cigarette des trois semaines d’arrêt !
Arrêter de fumer pour retrouver confiance en vous
Arrêter de fumer a un impact positif sur la santé physique et mentale. D’une part, en permettant de retrouver la santé, d’améliorer nos conditions physiques, de retrouver une seconde jeunesse et d’améliorer nos finances ; D’autre part, l’arrêt du tabac peut également améliorer la confiance en soi.
Tout d’abord, l’arrêt du tabac est un défi qui nécessite de la volonté et de la détermination. Prendre la décision de se libérer d’une telle addiction relève du courage, au même titre que de rester non fumeur pendant que votre entourage continue à se détruire la santé ! Les tentations sont nombreuses et vos machines mentales vont vous perturber. C’est pourquoi en arrêtant de fumer et en tenant bon, vous vous sentirez fort et fier de vous.
Arrêter la cigarette vous amènera beaucoup d’énergie, une meilleure respiration et une réduction du stress. Ces changements conduiront à une amélioration de votre apparence physique et de votre bien-être. Vous retrouverez votre assurance et votre sérénité,
L’arrêt du tabac va vous donner un sentiment de contrôler votre vie. En mettant au sol votre addiction, vous retrouverez le pouvoir sur son emprise !
Vous l’aurez compris : arrêter de fumer ne comporte que des bénéfices. Vous retrouvez votre santé, votre assurance, votre confiance, votre envie d’aller de l’avant. Vous pouvez faire place à de nouvelles activités et cerise sur le gâteau, une augmentation de plus de 300 euros sur votre compte chaque mois. Alors, lorsque vous vous interrogerez sur la nécessité d’arrêter la cigarette et que vous doutez quant au chemin à parcourir ? Imaginez-vous marcher la tète haute, respirant un air sain à plein poumon ; imaginez-vous avec cette peau plus jeune, cette fraîcheur et cette assurance qui émane de vous ! N’attendez plus pour entrer dans cette nouvelle vie et dites adieux à la cigarette !